黒石直子 「寝たまんまヨガ」というスマホのアプリをご存知ですか？
今日はじめて新聞記事で知りまして
さっそくインストールしてみました〜。
こんばんは。
着物はじめてさんの駆け込みでら
きものぷらねっとの おそのです。
夜寝るときになかなか寝つけないということありますか。
緊張感が続いている状態ではなかなか眠りにつけないんですね。
就寝の直前までPCやスマホの画面を見ているのも影響するそう。
このアプリ、文字どおり
いつ眠ってもいい状態になってする寝たまんまヨガ。
ナビゲーションつきで簡単に瞑想状態になれる
というアプリなんですね。
翌朝の目覚めがスッキリするという声もあるそうな。
ん〜〜良いことありそう〜！
あ。でも・・・気がついたんです。
眠れなくて困ったことがないということに。
きっとスタートしたらすぐ就寝。
いつも横になったら直ぐに寝ちゃう。
もうすでに今コレを書きながら
ネムネム波〜に襲われているおそのです。
でも〜良質な眠りを得るために
ナビのお話に耳を傾けて簡単瞑想に挑んでみます。
と、そんな力んでは逆効果ですね〜。
さてさて、どうなるかしらん。
最後までおつき合いくださりありがとうございます。
今日に感謝して。
