「寝たまんまヨガ」というスマホのアプリをご存知ですか?

今日はじめて新聞記事で知りまして

さっそくインストールしてみました〜。

 

こんばんは。

着物はじめてさんの駆け込みでら

きものぷらねっとの おそのです。

 

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夜寝るときになかなか寝つけないということありますか。

緊張感が続いている状態ではなかなか眠りにつけないんですね。

就寝の直前までPCやスマホの画面を見ているのも影響するそう。

 

このアプリ、文字どおり

いつ眠ってもいい状態になってする寝たまんまヨガ。

ナビゲーションつきで簡単に瞑想状態になれる

というアプリなんですね。

翌朝の目覚めがスッキリするという声もあるそうな。

ん〜〜良いことありそう〜!

 

あ。でも・・・気がついたんです。

眠れなくて困ったことがないということに。

 

 

きっとスタートしたらすぐ就寝。

 

いつも横になったら直ぐに寝ちゃう。

 

もうすでに今コレを書きながら

ネムネム波〜に襲われているおそのです。

 

でも〜良質な眠りを得るために

ナビのお話に耳を傾けて簡単瞑想に挑んでみます。

 

と、そんな力んでは逆効果ですね〜。

 

さてさて、どうなるかしらん。

 

最後までおつき合いくださりありがとうございます。

今日に感謝して。

 

この記事を書いた人

黒石直子

ご縁をいただき、東京大田区を中心に出張着付け師として活動中

古いものを活用して気軽な着物を楽しみながら、南久が原の自宅一階で ”喫茶室きもぷら・着付けレッスン・ミニイベント・ワークショップなどを開いて交流を愉しんでいます。

<厚労省認可一級着付け技能士>