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脈拍を感じる♡

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こんにちは♪

最近、待合室でちょっと気になって

パラパラとめくり読みしたこの本。
やっぱりそうなのかと思いました。

本には、病気ごとに対処方などがやさしく解説

されていて、体操なども図解付き。
私が続けている股関節の体操もありました。

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10年ほど前、薬で楽になると思って頭痛薬をよく使っていました。

初めは一ヶ月に一回ぐらいでしたが

いつのまにか、一ヶ月に10回ぐらい使うようになっていました。

その頃、テレビで頭痛外来を取り上げた番組をみて

頭痛薬を飲み続けると逆に頭痛をおこしやすくなる

ということを知って驚き。

え〜っ!?

薬との付き合い方はむずかしいですね。

その時から痛み止めとしての頭痛薬を減らして

いけるように意識してみました。

痛みを感じるメカニズムを少し理解すると

自分の身体ともっと快適に付き合えることにも

気がつきましたよ。

今は、自分の身体の声を良く聴くことが大切だと

感じていて薬はお守り役。

深呼吸はいいですね〜!

痛いところの手当て!手を当てて優しくこすってあげるのも。

自分の体調にあった体操も。

 

そして今のマイ・ブームは、朝、目が覚めた時、トイレに立った時や

ちょっとした時に自分の脈を感じること。

今日は弱いな〜とか、左右で違うとか、力強い!

とかただそれだけですが。

身体と対話の時ですね。

*今日もありがとうございました*

 

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黒石直子

大田区を中心に着付け師として 出張着付け、着付けレッスン、着物に親しむ着物体験などを実施中 自宅のひと部屋を”きものかふぇ”として いつか着物を着てみたい そんなあなたの夢を叶えるお手伝いをしています。

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