こんにちは♪

最近、待合室でちょっと気になって

パラパラとめくり読みしたこの本。
やっぱりそうなのかと思いました。

本には、病気ごとに対処方などがやさしく解説

されていて、体操なども図解付き。
私が続けている股関節の体操もありました。

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10年ほど前、薬で楽になると思って頭痛薬をよく使っていました。

初めは一ヶ月に一回ぐらいでしたが

いつのまにか、一ヶ月に10回ぐらい使うようになっていました。

その頃、テレビで頭痛外来を取り上げた番組をみて

頭痛薬を飲み続けると逆に頭痛をおこしやすくなる

ということを知って驚き。

え〜っ!?

薬との付き合い方はむずかしいですね。

その時から痛み止めとしての頭痛薬を減らして

いけるように意識してみました。

痛みを感じるメカニズムを少し理解すると

自分の身体ともっと快適に付き合えることにも

気がつきましたよ。

今は、自分の身体の声を良く聴くことが大切だと

感じていて薬はお守り役。

深呼吸はいいですね〜!

痛いところの手当て!手を当てて優しくこすってあげるのも。

自分の体調にあった体操も。

 

そして今のマイ・ブームは、朝、目が覚めた時、トイレに立った時や

ちょっとした時に自分の脈を感じること。

今日は弱いな〜とか、左右で違うとか、力強い!

とかただそれだけですが。

身体と対話の時ですね。

*今日もありがとうございました*

 

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この記事を書いた人

黒石直子

たくさんのありがたいご縁をいただき、東京大田区を中心に出張着付け師として活動してまいりましたが、誠に勝手ながら2023年9月よりリピーター様とそのご紹介様に限り着付けのご予約を承らせていただいております。ご理解いただけますようお願い申し上げます。

“心も身体も軽やかに“
古いものを活用して気軽な着物や手仕事、珈琲、抹茶、中国茶、紅茶、薬草茶、を楽しみながら、南久が原の自宅一階レンタルスペースでミニイベント・ワークショップなどで交流を愉しんでいます。お喋り喫茶室きもぷらも不定期開催中。マンツーマン着付けレッスンも引き続きご予約受付しております。それぞれご興味湧いた時にお問い合わせください。お会いできる日を楽しみにお待ちしています。

<一級着付け技能士 美容師免許>