ホツトヨガ

今日から皐月、五月ですね～

気持ちの良い空気をいっぱい吸い込んで夏を楽しく乗り切る為に

身体のメンテナンスにも気を配りたい時期。

やわらか～い心と身体を目指して

ホツトヨガを始めてました。

室温30度、湿度60％ の環境でするヨガです。
初級なので難しいポーズも無くて、体の硬い私でもOK！
びっくりするほどの汗、汗、汗
お水を十分取りながらの一時間。
あっという間にい～い気持ちに。。。

まだ四回ほどですが、凝り固まった身体の筋が少しずつほぐれてゆく感じ。

身体が満足の手応えです。たっぷり汗をかいてスッキリして心地よい疲労感が病みつきです。

気がつけば…

我が家の梅の木の実も可愛らしく実がなってました