お気に入り

通称ゴキブリ体操始めました

投稿日:

こんにちは♪

この秋新しく始めたこと。

朝目が覚めたときに布団の上で

両手、両足を天上に向けて高く上げて

細かく細かくぶらぶら動かす、ゴキブリ体操。

ほんとうは、毛細血管運動という名前らしいのですが、その姿が殺虫剤をかけられたゴキブリに似ていてるので例えとして言われ始めたらしいです。

が、その効果は朝一番全身の毛細血管に血液を送り出し、
リンパの流れをグゥーと良くする働きがあり、
さらに体幹運動になるという優れモノ!

ぶらぶらを小刻みにすればするほど上級者。
時間も1分から2分と増やすのは、結構な筋力いります。
お試しあれ!

20131023-000330.jpg

The following two tabs change content below.
大田区を中心に着付け師として 出張着付け、着付けレッスン、着物に親しむ着物体験などを実施中 自宅のひと部屋を”きものかふぇ”として いつか着物を着てみたい そんなあなたの夢を叶えるお手伝いをしています。

-お気に入り

Copyright© きものぷらねっと , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.